Hlavním cílem zdravotně-funkčního a posturálního cvičení je zlepšení funkce pohybového aparátu:
- aktivace středu těla pro odlehčení kloubům a vytvoření podpory pro páteř
- vycentrování kloubů pro snížení tlaku na kloubní plochy a tím snížení dopadů degenerativních změn v kloubech
- zlepšení rozsahů a kvality pohybu
Při individuálním tréninku pomohu:
- zlepšit vnímání těla a pohybu
- zlepšit držení a aktivovat střed těla, abyste předešli bolesti zad a výhřezům
- získat sílu a flexibilitu při aktivním středu těla
- obnovit stabilitu a mobilitu v kloubech po rehabilitaci
- vyrovnat svalové dysbalance a zlepšit kvalitu pohybu pro denní činnosti i sport
- naučit se funkčně správný pohyb pro běžné i sportovní aktivity
- rozhýbat se po celodenním sezení
- aktivovat hluboké svaly pro lepší průběh období těhotenství a návrat do formy po porodu
- zbavit se diastázy
- zůstat aktivní v jakémkoliv věku
- cítit se ve svém těle lépe!
Délka tréninku 55 minut, Cena 990 Kč – platí se v hotovosti přímo při lekci trenérce. Více na dobrypohyb.cz.
